先秦时期，舒姓活跃在安徽淮北地区。秦汉时期，舒姓已经越过长江，进入东南地区，东南成为舒姓重要的聚集地。隋唐时期，舒姓不但向南发展，而且在河北巨鹿、陕西长安形成了两大望族。宋朝时期，舒姓主力已越过长江。

宋朝时期，舒姓大约有112000人，大约占全国人口的0.14%，排在第一百零八位。主要分布于浙江、安徽、河南、江西，这四省的舒姓大约占舒姓总人口的67%；其次分布在湖南、陕西、四川、湖北等。浙江是舒姓第一大省，约占舒姓总人口的22%。

明朝时期，舒姓大约有145000人，大约占全国人口的0.16%，排在第一百零六位。广西、江西、浙江、安徽为舒姓比较集中的地区，这四地大约占舒姓总人口的75%；其次分布于湖北、湖南、江苏、四川等地。广西为舒姓第一大省，约占舒姓总人口的32%。